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Ingmar Volkmann

Longevity. 100 Seiten

Der kompakte Überblick: Für mehr Energie und eine höhere Lebenserwartung

Taschenbuch
12,00 €
12,00 €inkl. MwSt., ggf. zzgl. Versandkosten

Dieser Artikel erscheint am 17.03.2027

Der kompakte Einstieg: Wie wir länger und gesünder leben

Alle reden von Longevity. Doch was bedeutet das für jemanden, der kein Fitness-Influencer ist? Wie ernähre ich mich richtig und halte mich körperlich und mental fit, um möglichst alt zu werden?
Ingmar Volkmann überblickt den Forschungsstand und wagt als fast 50-Jähriger den Selbstversuch: Mit Gesundheits- und Fitnessexpert:innen spricht er von A wie Ausdauer über M wie Muskelaufbau bis Z wie Zellgesundheit. Er zeigt, dass der Weg zu einem langen Leben nicht ausschließlich aus Verzicht besteht, sondern aus Bewegung, Gemeinschaft und der Kraft, für die Menschen da zu sein, die man liebt.

Mit 4-farbigen Abbildungen und Infografiken.

Produktbeschreibung

  • 100 Seiten - Diverse farbige Abbildungen, Diverse Schaubilder
  • ISBN: 978-3-15-020822-9
  • Produktart: Taschenbuch
  • Abmessung: 170 mm x 114 mm
  • Reihe: Reclam 100 Seiten
  • Erschienen: 17.03.2027
  • Auflage: Originalausgabe
  • Autor / Autorin: Ingmar Volkmann

Entdecken Sie zu diesem Buch

Ingmar Volkmann, geb. 1977, arbeitete als Redakteur für die Stuttgarter Zeitung, leitete die strategische Kommunikation der Staatstheater Stuttgart und ist inzwischen Sprecher der Stadt Heidenheim. Als Vater einer Tochter mit Gendefekt beschäftigt er sich mit Longevity, um Josefine auch im Alter auf Händen tragen zu können. Sein Sohn Oskar unterstützt ihn beim Trainieren.