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Matthias Hammer

Achtsamkeit. 100 Seiten

Entschleunigung und Gelassenheit als Kompetenz für die Zukunft

Taschenbuch
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Eine neue, hilfreiche Einstellung – dem eigenen Leben und der Welt gegenüber

»Achtsamkeit ist für mich eine Überlebenskompetenz, besonders im Angesicht der Zukunft.«

Zwischen Reiz und Reaktion besteht für uns Menschen ein Freiheitsraum, in dem wir handeln können. In der modernen Welt wird uns dieser Raum etwa durch Reizüberflutung systematisch verstellt. Achtsamkeit bietet eine Möglichkeit, zu diesem Raum wieder einen Zugang zu finden, damit wir mit uns selbst und mit der Welt wieder besser in Kontakt kommen. Auch deshalb könnte sich Achtsamkeit zu einer sehr wichtigen, vielleicht sogar zu der wichtigsten Kompetenz in der westlichen Welt entwickeln.

Mit 4-farbigen Abbildungen und Infografiken.

Produktbeschreibung

  • 100 Seiten - 4 farbige Abbildungen, 1 Schaubilder
  • ISBN: 978-3-15-020796-3
  • Produktart: Taschenbuch
  • Abmessung: 170 mm x 114 mm
  • Reihe: Reclam 100 Seiten
  • Erschienen: 13.05.2026
  • Auflage: Originalausgabe
  • Autor / Autorin: Matthias Hammer

Entdecken Sie zu diesem Buch

Matthias Hammer, geb. 1966, studierte Psychologie in Tübingen, Chicago und New York, arbeitet als Psychotherapeut und Coach, hält Vorträge über Stress, Achtsamkeit und psychische Erkrankungen und leitet Seminare und Weiterbildungen.
Achtsamkeit. 100 Seiten

Vortrag von Matthias Hammer

09.06.2026 19:00 Uhr Hospitalhof Stuttgart

Stop Overthinking!

Nicht abschalten können, ständige Grübeleien, Sorgen und Selbstkritik, wer kennt das nicht? Oft stecken wir in diesen Overthinking-Spiralen fest. Zum Glück gibt es Auswege und wir können Abstand finden zu den Gedanken. Wir können die freundlichen Kräfte unseres inneren Erwachsenen nutzen, um flexibel und bewusst mit unseren Gedanken umzugehen. Lernen Sie den Freund im Kopf kennen und viele hilfreiche Tipps, um wieder mehr Fokus, Gelassenheit und Freude im Leben zu finden.

Eintritt:€ 8,- (Regulär) / € 6,- (Ermäßigt)

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